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明星的减肥食谱 绝对有适合你的款

时间:2018-03-25 00:01 | 作者:武汉夜生活 | 来源:武汉桑拿

明星减肥食谱1、杰西卡·奥尔芭:改变自己的饮食习惯

从12岁开始,杰西卡·奥尔芭就决定改变自己的饮食习惯,这样她就不会步家人的后尘了,因为她出生于一个严重肥胖的家族。平时,她非常注重饮食结构的平衡,但是为了扮演一些比较暴露角色的需求,她干脆不吃碳水化合物,以求保持身材的纤细。杰西卡·奥尔芭一直坚持的饮食原则是:要吃瘦肉、蔬菜、鸡蛋清、酸奶干酪;另外,平日还吃一些干果、酸奶等食物,以满足自己喜欢吃零食的爱好。喜欢吃零食的MM,选择此款明星减肥食谱再合适不过了!

明星减肥食谱2、米兰达可儿:血型饮食减肥法

这位天使面孔魔鬼身材的漂亮女孩用「血型饮食减肥法」保持健美健康的身材。听起来很玄妙,简单来说这个食谱就是要根据你的血型选择对应的食物。血型饮食减肥法 (Blood Type Diet) 是由美国一位知名的自然疗法医师 Peter D'adao 提出,他提出的这个减肥方法是针对不同血型提供不同的饮食,而且这种明星减肥食谱宣称可以减轻体重、减缓老化,也可以预防癌症及心脏病。

明星减肥食谱3、奥普拉·温弗瑞:锻炼加少吃碳水化合物

奥普拉·温弗瑞这位明星皇后,她的减肥小妙招是:对待碳水化合物就如同看待瘟疫一般,她列为禁忌的食物有:面包、白米、各种面食以及土豆等。她每天都坚持锻炼,她的经历证明了这样一个道理:减肥是一件非常不容易的事,但如果你能够刻苦努力,就一定会取得成功。

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